6 种比喝油还胖东说念主的食品小泽圆电影全集，但愿你少吃，不然很难瘦下来！

1、坚果

许多减肥的东说念主会吃坚果，因为它属于健康食品，关联词，你别看它小小的身躯，却蕴含着大大的能量。

坚果富含油脂，过量食用就会导致热量摄入超标，比如杏仁，每 100 克的热量就达到了 580大卡，至极于两碗米饭的热量。思象一下，在您不经意间捏一把坚果吃的本事，可能就仍是摄入了一顿正餐的热量。

2、鸡爪

鸡爪的胶原卵白含量较高，但同期其脂肪含量也谢绝小觑。何况，市面上售卖的鸡爪大多经过卤制或泡椒处置，添加了多量的调味料，进一步加多了热量。以卤鸡爪为例，每 100 克的热量约为 254 大卡小泽圆电影全集，吃上几个，热量就悄然无声积存起来了。

3、红烧肉

这说念传统的厚味好菜，却是热量的“炸弹”。它一样采取五花肉制作，脂肪层丰厚，在烹调经过中还会加入多量的糖和油来升迁口感。

一份红烧肉的热量可能高达每 100 克 489 大卡，至极于慢跑半小时才调挥霍掉，是减肥不成触碰的高热量食品。

4、糖醋里脊

这说念菜酸甜可口的滋味，让东说念主进退失踞，可它的热量也谢绝小觑，每 100 克约有 288大卡。制作糖醋里脊是需要经过油炸这一工序，食材招揽了多量的油脂，导致其热量便大幅高涨。

此外，为了调出酸甜适中的圆善滋味，时常需要加入多量的糖和醋，那浓郁的糖醋汁，无疑又为这说念菜的热量“保驾护航”。

5、锅包肉

其金黄酥脆的外表和酸甜可口的滋味而备受爱好。在制作锅包肉时，一样会采取猪里脊肉，先将其切成薄片，然后裹上厚厚的淀粉糊进行油炸。

锅包肉外表经过油炸变得酥脆可口，但这也意味着多量的油脂被包裹其中。每 100 克锅包肉的热量约为 220 大卡，多吃几口，体重可能就会暗暗高涨。