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六合武功

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丹气说念 先天混元炁·后天修灵药

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情欲印象写真

以武学怒放寰球·智者不庶民 武者无小丑 

混元归丹功是由明初技艺的针灸学家郭万春所创立的一种功法91porn最新地址，它在河南省郏县及相近地区流传得非常世俗。

在运行练功之前，需要先处理大小便问题，衣着宽松舒适的衣物，调换好我方的心扉，保执心和睦平、精神愉悦的景况，并休息偶然3分钟。一、浑沌站桩双脚平行立正，宽度与肩膀相似，体格保执规矩，两腿要直但不僵硬，嗅觉滑利自由。两臂当然地垂放在体格两侧，五指并拢且微微迤逦，用中指点按风市穴。双眼平视前列，然后收回元神，逐局势将视野内转，珍惜丹田部位。保执心和睦平，神气平静。呼吸要当然、均匀且轻佻，随后全身减弱，从新顶运行，沿着前侧线一直减弱到脚面；再从新顶至脚跟，沿着后侧逐节减弱；临了从新顶经过体格两侧一直减弱到两脚的外沿。念念象着细雨从天而下，T先生系从新顶淋浴至双脚，使身心参加一种静谧的景况。当浑沌桩达到入静景况后，要排斥整个的杂念，让六根（眼、耳、鼻、舌、身、意）齐保执清净，不生邪念。当嗅觉到全身莫得效劲之处时，吸气并宅心念交流气沿着中脉下行，念念象着寰宇间的真元之气像绵绵细雨一样从百会穴灌入，直达丹田。呼气时，轻轻地将气呼出，同期小腹向外饱读起。当丹田感到充实后，会微微发烧，此时要宅心念守住它，使其酿成气丘。二、意守丹田当丹田酿成气丘后，呼气时小腹向外挺出，意念中将气从神阙穴缓缓呼出。吸气时，小腹缓缓内收，意念中神阙穴与命门穴相贴合，将气拉向命门（此时呼吸当然酿成了逆呼吸法）。这么锻练一段时候后，口鼻将不再彰着嗅觉到呼吸的存在，而会嗅觉到肚脐处有内气在相差，这即是参加了胎息景况。在呼吸历程中，一定要防备细、缓、轻柔。三、五心归田化精气参加胎息景况后，跟着呼气将丹田之气溜达到全身，并与体外的大当然之气相流通。然后跟着吸气，意念中蓝天之气从百会穴沿着中脉下贯至丹田；同期，四面八方的气从双掌的劳宫穴被吸入丹田；地面浩然之气从双脚的涌泉穴被吸入丹田；念念象着寰宇东说念主三者合一。此时会感到丹田非常充实。双眼牢牢内视丹田，念念象着丹田中悬着一个撤消的火球。然后轻轻拿起睾丸，使阴部内收，宅心将精气从会阴穴吸入丹田，此时心中不应有任何杂念。四、混元归丹当双眼内视到一定进度时，会看到腹内仿佛有白雾缭绕、弥散开来，滋补着五藏六府。此时气依然化成了精微的物资。必须用神气来抱住这股气，宅心念来系住呼吸，让气在丹田中飘荡地旋转、蚁合而可以落；让内脏之气与大当然之气在丹田中调治积攒。此时便达到了混元归丹的意境，内气充盈郁勃，情态互相督察，身快慰泰暖热。 本站仅提供存储做事，整个实质均由用户发布，如发现存害或侵权实质，请点击举报。